あと30分ほどで2008年も終わります。
みなさん、今年1年ありがとうございました。
来年もよろしくお願いします。
それでは、年越しそばという名の夜食を食べます。
みなさま、よいお年を！
みなさん、今年1年ありがとうございました。
来年もよろしくお願いします。
それでは、年越しそばという名の夜食を食べます。
みなさま、よいお年を！
2008年12月アーカイブ
続きを読む: ハッピーフライト
ちょっと前に情熱大陸の「本のソムリエ」さんの回で紹介されていたので、見つけて買ってみた。
ドラえもん のび太の結婚前夜 / おばあちゃんの思い出
仕事帰りの電車の中で読んでたら、うっかり涙がこぼれそうになってあわてた。
電車とか、外出先で読むときは要注意。
ドラえもん のび太の結婚前夜 / おばあちゃんの思い出
仕事帰りの電車の中で読んでたら、うっかり涙がこぼれそうになってあわてた。
電車とか、外出先で読むときは要注意。
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測定日：2008年12月28日
体重：83.00kg
体脂肪率：27.6%
脂肪量：22.95kg
除脂肪量：60.10kg
筋肉量：57.00kg
体水分量：38.15kg
BMI：27.1
推定骨量：3.10kg
基礎代謝量：1719kcal（燃えにくい）
筋肉総合評価
体幹部：29.35kg
右腕：2.80kg
左腕：2.65kg
右足：11.15kg
左足：11.00kg
脂肪総合評価
体幹部：13.65kg（30.7%）
右腕：0.75kg（20.3%）
左腕：0.75kg（21.2%）
右足：3.90kg（24.8%）
左足：3.90kg（25.0%）
Wiiフィット
& シェイプボクシングに期待。
今の仕事についてから２ヶ月。
２６日金曜日に無事今年のお仕事が終わりました。
状況的には中途半端な状態で終わったので年明けの仕事はその続きかな。
でも別の案件が進んでたらそちらに移るようなことを言っていた。
まぁ、じっくり休むべな。
２６日金曜日に無事今年のお仕事が終わりました。
状況的には中途半端な状態で終わったので年明けの仕事はその続きかな。
でも別の案件が進んでたらそちらに移るようなことを言っていた。
まぁ、じっくり休むべな。
Wiiと一緒にご購入。
シェイプボクシング Wiiでエンジョイダイエット!
Wiiリモコンを両手に持って、打つべし打つべし！！
結構楽しい。
そして結構汗をかく。
昨日やったらちょっぴり筋肉痛。
今日もやったら腕がだるい。
Wiiリモコンがちょうどいい重さの負荷になって、腕も筋力がつくかも。
シェイプボクシング Wiiでエンジョイダイエット!
Wiiリモコンを両手に持って、打つべし打つべし！！
結構楽しい。
そして結構汗をかく。
昨日やったらちょっぴり筋肉痛。
今日もやったら腕がだるい。
Wiiリモコンがちょうどいい重さの負荷になって、腕も筋力がつくかも。
ちょっとどうしてもやってみたいゲームがありまして。
428 ～封鎖された渋谷で～
なぜか分からないけど、惹かれる。
映画みたいな雰囲気だったり、ストーリー上で時間を前後させたり。
僕好みの要素が多いからかな。
というわけで、持っていなかったWiiを購入しました。
せっかくなのでWiiFitと、さらにはシェイプボクシングも購入。
全部あわせると結構な出費になってしまったけど、自分へのクリスマスプレゼント＆これからダイエット頑張りますということで。
428 ～封鎖された渋谷で～
なぜか分からないけど、惹かれる。
映画みたいな雰囲気だったり、ストーリー上で時間を前後させたり。
僕好みの要素が多いからかな。
というわけで、持っていなかったWiiを購入しました。
せっかくなのでWiiFitと、さらにはシェイプボクシングも購入。
全部あわせると結構な出費になってしまったけど、自分へのクリスマスプレゼント＆これからダイエット頑張りますということで。
横浜みなとみらいにある、「横浜みなとみらい 万葉倶楽部」というところに行って、、、きませんでした。
はて？
当初の予定はここで、準備も万端、早く起きて時間もたっぷり。
が。
いざみなとみらいに着いてみると
ということになり、とりあえず赤レンガ倉庫まで散策。
途中「横濱・開港キャンドルカフェ2008」というのの準備を見つつ、赤レンガ倉庫でアイスをペロリ。
ついでに大桟橋（おおさんばしと読むのを始めて知った！）でいい景色。
その後も、万葉倶楽部を横目に、観覧車に乗り、しゃぶしゃぶを食べ、キャンドルを眺め。
最後に横浜ランドマークタワーの展望フロア「SKY GARDEN」で夜景を眺めて帰りました。
万葉倶楽部はまた今度ですね。（いつになることやら？）
はて？
当初の予定はここで、準備も万端、早く起きて時間もたっぷり。
が。
いざみなとみらいに着いてみると
まだ時間あるよね～
せっかく着たのにあの建物の中だけで過ごすのはもったいないよね～
ということになり、とりあえず赤レンガ倉庫まで散策。
途中「横濱・開港キャンドルカフェ2008」というのの準備を見つつ、赤レンガ倉庫でアイスをペロリ。
ついでに大桟橋（おおさんばしと読むのを始めて知った！）でいい景色。
その後も、万葉倶楽部を横目に、観覧車に乗り、しゃぶしゃぶを食べ、キャンドルを眺め。
最後に横浜ランドマークタワーの展望フロア「SKY GARDEN」で夜景を眺めて帰りました。
万葉倶楽部はまた今度ですね。（いつになることやら？）
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最近、めぐりズムの蒸気でホットアイマスクが欠かせません。
特にお薦めなのがラベンダーの香り付のやつで、アイマスクの上からさらにタオルで覆うと、かなり気持ちいい。
これを寝るときにつけて寝ると、アイマスクの温熱効果とラベンダーのリラックス効果が相まって、心なしかぐっすり眠れるような気がします。
朝には目の疲れもスッキリ。。。な気がします。
これまで熟睡対策をいろいろ試してきましたが、これがこれまでで一番効果が感じられます。
目の疲れや睡眠不足で悩んでいる人は是非試してみて、効果のほどを教えてください。
特にお薦めなのがラベンダーの香り付のやつで、アイマスクの上からさらにタオルで覆うと、かなり気持ちいい。
これを寝るときにつけて寝ると、アイマスクの温熱効果とラベンダーのリラックス効果が相まって、心なしかぐっすり眠れるような気がします。
朝には目の疲れもスッキリ。。。な気がします。
これまで熟睡対策をいろいろ試してきましたが、これがこれまでで一番効果が感じられます。
目の疲れや睡眠不足で悩んでいる人は是非試してみて、効果のほどを教えてください。
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